自由式小轮车手平日如何练就空中极限炫技
奥运会资格系列赛在上海黄浦滨江拉开序幕,自由中极作为资格系列赛四个项目之一,式小手平自由式小轮车从东京奥运会开始正式成为比赛项目。轮车练空潜江市某某建筑工程维修站
本次奥运资格系列赛的日何自由式小轮车项目5月17日开赛,令不少现场观众大呼过瘾,限炫享受了一次极限运动的自由中极视觉盛宴,5月18日,式小手平自由式小轮车项目也将迎来决赛。轮车练空
自由式小轮车的日何潜江市某某建筑工程维修站运动员们会在仅有的60秒内完成他们的最佳表演。这背后,限炫是自由中极他们长久以来的辛勤训练和比赛准备。
与极限争锋,式小手平又要在场地上依靠小轮车完成飞跃等各种花式炫技,轮车练空这些自由式小轮车运动员们平日是日何如何训练的也成了不少人关心的话题。
美国奥运名将尼克·布鲁斯和汉娜·罗伯茨,限炫以及两届澳大利亚国家冠军莎拉·尼基近日就分享他们的训练生活。
结构化骑行训练
莎拉·尼基透露,她每天会进行两到三小时的结构化骑行训练,这包括重复练习已掌握的技巧,以及在泡沫坑中尝试更难的新技巧。当比赛临近,她会专注于那些已经熟练掌握的动作,以确保在赛场上的稳定表现。
5月15日,澳大利亚国家冠军莎拉·尼基,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上。
“当比赛还有三周的时候,我就专注于我已经能够熟练掌握的技巧。那些就是我在比赛中要使用的技巧,我不会去做一些我从未在比赛中尝试过的疯狂动作;我会做一些我能够熟练掌握的,但看起来仍然很棒的动作,同时也会去尝试提升更高水平技能的动作。”
健身房训练:力量与耐力的双重挑战
除了骑行,运动员们还会在健身房进行训练。2020东京奥运会女子自由式小轮车银牌得主汉娜·罗伯茨,强调了有氧运动和力量训练的重要性。
5月15日,东京2020奥运会女子银牌得主罗伯茨,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上
“完成三到四个小时的骑行训练后,我每天至少在健身房待一个到一个半小时。当我在健身房时,我什么都做一点。”她认为,良好的耐力和肌肉稳定性对于完成高强度的60秒骑行至关重要,因为它们直接影响到运动员在一分钟内全力骑行的表现。
她的美国队队友布鲁斯也认同健身房训练的重要性。他提到,除了常规的力量训练,他还会进行大量的爆发力训练和瑜伽,以保持身体的灵活性并减少受伤风险。“身体的力量和灵活性是完成高难度动作的基础。”这是布鲁斯的训练哲学。
创新的运动治疗方法
布鲁斯还分享了他使用冰浴作为运动治疗的独特方法。
对他来说,冰浴不仅有助于身体恢复,更是一种心理上的挑战。
美国奥运选手尼克·布鲁斯
“现在这样的方式已经转变成了一种克服不适的过程,这就是骑行的全部。”布鲁斯透露,“骑行时,你不断地试图在不舒适中找到舒适,或者尝试这些新技巧,或者在新的坡道上表演新技巧。”
布鲁斯认为,冰浴不仅能够帮助身体缓解肌肉疲劳,更是一种锻炼意志力的方式。通过在极端温度下的训练,布鲁斯学会了如何在不适中找到舒适,这种心理训练对他在赛场上的表现有着积极的影响,帮助他在面对骑行中的不适时保持坚韧。
(责任编辑:探索)
- 肯尼亚一小飞机冲出跑道 未造成人员伤亡
- 北京交管部门发布9月4日出行提示:预计早高峰提前至6点45分 持续时间延长
- 北京王府井惊现乐高霍格沃茨返校日活动
- 北京8月二手房网签量同比增31% 仍处于今年以来成交中高位水平
- 香蕉虽然常见,您却未必了解,关于香蕉的3个重要作用,请查收
- 对话遭逆行女司机殴打者:我忍了又忍,仍头晕恶心
- 美航天器两年前的撞击测试,或将形成百年流星雨!
- “女儿失踪第178天妈妈退出幼儿园群”上热搜,当地:专案组仍在侦破案情
- 日媒:日本陷入寿司危机,日本部分鱼类涨价5倍
- 俄罗斯一军区副司令被立案调查
- 北京市属上市公司ESG信息披露实现全覆盖
- 刘彬已任外交部党委委员
- 阳澄湖大闸蟹被台风“贝碧嘉”吹跑了?官方回应来了
- 延迟退房2小时酒店收半天房费,法院判了
- 浙大毕业生杨瑾闻申请赴美留学,看到专业后,网友:不会回来工作
- 娃哈哈“10万冰柜投放招标”加码线下渠道
- 广西致5死命案嫌犯已潜逃四天 记者探访命案发生地
- 俄副外长:美雇佣军参与对俄领土的袭击“不可接受”
- 中美举行第18次国防部工作会晤
- 广发银行再遭重罚!一支行行长禁业,年内罚单总额逾750万
- 波音(BA.US)星际客机遭遇返航挑战 NASA坚守首选并准备SpaceX飞船作为应急方案 views+
- 秘鲁南部发生5.5级地震 views+
- 丰田章男也要学马斯克 views+
- 国君:萝卜快跑商业模式验证,自动驾驶挑战出租车行业 views+
- 专家称特朗普遭枪击或提升支持率 views+
- 北约盟国已同意明年向乌克兰提供400亿欧元的军事援助 views+
- OpenAI CEO奥特曼成立新公司:推“AI健康教练”,减少慢性病发病率 views+
- 汽车新语 views+
- 身价重回1400亿!王健林,为什么还在“疯狂甩卖” views+
- 晚点独家丨快手电商 GMV 增速放缓,着力培养用户消费习惯 views+